do środek

[...] ale ma coś w sobie, że jest jedyny w swoim rodzaju. Można to uargumentowac wieloma sposobami. Po swojej obserwacji i moich znajomych wiem, że to jest niepowtarzalny środek, dobrze pompuje no i te składniki zawarte w jednej dawce ( np BCAA). Wszystko to powoduje długotrwały i największy z możliwych sposobów "napompowania" mięsni [...]

"Latający wyciąg" Nie mam pojęcia jak to może Panu latać. Naprawdę starałem się doradzić jak potrafię. Wyciąg Python który Pan ma sprzedajemy od początku istnienia naszej firmy i zbiera bardzo pozytywne opinie. Bardzo nielubie gdy ktos mowi co innego w komunikacji prywatnej mail/telefon i w komunikacji oficialnej - forum. Pisze iz [...]

[...] się trening rozłaził. No ale czego się nie robi dla potomstwa ;) Młoda robiła trening dla początkującej lady, z lekkimi zmianami, bo na siłce uznali (słusznie skądinąd), ze środek lata to najlepszy czas na naprawy sprzętu i sporo maszyn było pozbawionych niektórych "poduszek" Rozgrzewka - orbi 5 minut, wymachy wszelakie Tydzień 19 Dzien 1 1. [...]

[...] Jak dodaje, Polska i Czechy są przekonane, że Rosja nie po to rozbudowuje zbrojenia, by bronić się przed ewentualnym atakiem. "Kreml chce wykorzystać swoją armię jako środek presji albo bezpośredniej militarnej bądź politycznej" - ocenia "SZ". W ocenie komentatora "Berliner Zeitung" tarcza nie jest właściwą [...]

[...] + 10x60kg/10x65kg/10x70kg/8x75kg/6x90kg 15x50kg/12x55kg + 10x60kg/8x65kg/6x70kg/3x75kg monster walk z taśmami 30/30/30 --> po pierwszej serii przełożyłam gumę z kostek na środek stopy i paliło jeszcze bardziej :-) 30/30 30/30/30 30/30/30 30/30/30 30/30/30 0/0/0 30/30/60 wiosłowanie sztangą w opadzie 12/12/10/10x30kg 12/10/10/10x30kg [...]

[...] kilku tygodniach 12 sekund. Wg autora jest to trening siły i mocy i w jego planach zastępuje ćwiczenia na siłowni. Coś w tym musi być, skoro różni autorzy wykorzystują ten środek treningowy w planach. I jeszcze jedna ciekawostka. Polska szkoła biegowa i książki pana S oraz związane z jego planami dyskusje na różnych formach propagują jak [...]

Viki - bo wszystkie te zabawy z inwertami (i z krukiem też)wymagają aby ciało się przyzwyczaiło i z automatu korygowało równowagę/ środek ciężkości. Trochę jak jeżdżenie na rowerze na 2 kołach - nie musisz myśleć, żeby jechać. jeśli jest dobrze wyćwiczone, to potem nawet długa przerwa nie powoduje, ze "nie umiesz". ewentualnie wyjdzie Ci gorzej, [...]

Co do efydryny w US: http://www.erowid.org/chemicals/ephedrine/ephedrine_law.shtml I nie walcie jej kiedy nie jest potrzebna, dobrze Wam radze (tussipex przed snem? WTF?! ). To jest jednak srodek psychoaktywny i tak go trzeba traktowac.

ja mam takie rady: 1/ troche dystansu i luzu 2/ pamietaj ze dieta to dodatek do zycia a nie zycie jest dodatkiem do diety 3/ umiar i zloty srodek... to bardzo pomaga

OK, kumam o co chodzi, i teraz rodzą się pytania: - czy powinienem łokcie kierować i prowadzic przy ciele, czy powinny zostać "pod sztangą"? - na mojej siłowni raczej nie będę miał możliwości tak szerokiego chwytu, bo nie ściągnę wtedy sztangi ze stojaków, będzie to duży problem jak złapię wężej? (rozumiem, że tor ruchu się wtedy wydłuży więc i [...]

[...] tak to obserwujemy jak sobie radzicie :) a jak trenuje teraz: wstaje rano i codziennie na rozbudzenie 50 pompek, 50 przysiadów, brzuchy po 20 na każdą partię czyli dół, środek, skosy, góra i 20 grzbietów i jestem gotowy do rozpoczęcia dnia :) poniedziałek: siłownia, wtorek: boks, Środa: mata/ bjj, czwartek: boks, piątek: siłownia, zawsze na [...]

[...] 8-10 serii... Już na 2 tygodniu, a diete jem co do grama... 1 tydzień robiłem - 15kg 2 tydzień miałem robić 16kg z obliczeń, ale musiałem wziąść 15kg i doczepić 1,25kg na środek bo inaczej się nie dało (takie mam dziwne ciężary nie mam pół kilówek 0,5kg :/) więc wyszło 16,25kg... Nie wiem ale wydaje mi się, że źle robię technicznie... Może [...]

[...] JEST WYTRZYMALY I NIE BEDZIE TAK WYTRZYMALY JAK INNE MIESNIE. 1 tydzień robiłem - 15kg 2 tydzień miałem robić 16kg z obliczeń, ale musiałem wziąść 15kg i doczepić 1,25kg na środek bo inaczej się nie dało (takie mam dziwne ciężary nie mam pół kilówek 0,5kg :/) więc wyszło 16,25kg... Nie wiem ale wydaje mi się, że źle robię technicznie... NIE! [...]

[...] już miały dość Uginanie z supinacją - mega czucie, progresja bez przerwy między sobą, odpowiednio: 9kgx8pow(na rękę),12kgx8,15kgx8 i regres na 7-kach...bicepsy skapitulowały. W szatni ujrzałem to co chciałem, idealnie spompowane zewnętrzne rejony, środek nie naruszony - o to chodziło! :) Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2012-06-04 10:47:58

[...] różne masy (np. pikantną i słodką - np. kura bardzo ładnie gra ze słodkim tłuszczem) - obkładasz brzegi tortownicy liśćmi kapuścianymi (jak do gołąbków - olśnienie!) i w środek lejesz mieszankę mielonego, jaj i sera żółtego. Celowo nie piszę o tłuszczu, bo nauczyłem się dawkować go do takich potraw osobno. Zapiekanki wchłaniają tłuszcz, ale [...]

[...] (+2kg) Talia: 73cm (-) Brzuch (na wysokości pępka): 87cm (-) Biodra: 91cm (-1cm) Klatka (pod biustem): 78,5cm (+1cm) Biceps (napięty) lewy/prawy: 31cm/31cm (-/-0,5cm) Udo (środek): 49cm (-) Udo (góra): 59cm (-) Łydka lewa/prawa: 35cm/35cm (-) jak widać waga w ciągu tygodnia podskoczyła o 2kg natomiast pomiary na szczęście stanęły, nawet biodra [...]

[...] - - - - 85,5 85,5 0 Obwód bioder 94 94 94 92,5 92 92,5 92,5 91 90 -1 Obwód uda (najszersze miejsce) 53 53 53 53 52 52,5 52,5 52 52 0 Obwód uda (środek) - - - - - - - 44 45 +1 Obwód uda (nad kolanem) - - - - - - - 35 36 +1 Obwód łydki 32,5 31 32 31,5 31,5 31,5 31 31,5 32 +0,5 [...]

[...] 82 yyy, czy to możliwe... 84 +2 Biodra 94 94 94 92,5 92 92,5 92,5 91 90 90 91 92 +1 Ud (najszer.) 53 53 53 53 52 52,5 52,5 52 52 51,5 51 51 0 Uda(środek) - - - - - - - 44 45 45 45 46 +1 Udo(nad kolanem) - - - - - - - 35 36 36 38 38 0 Łydka 32,5 31 32 31,5 31,5 31,5 31 31,5 32 31 31 32 +1 [...]

[...] biodrowych 85,5 82 yyy, czy to możliwe... 84 83 83,5 85 +1,5 Obwód bioder 94 91 92 92 91 91 0 Obwód uda (najszersze miejsce) 53 51 51 51 52 52 0 Obwód uda (środek) 44 45 46 45,5 44,5 45 +0,5 Obwód uda (nad kolanem) 35 38 38 36 37 37 0 Obwód łydki 32,5 31 32 31 30,5 31,5 +1 RamięLUZ/biceps 26/27,5 25/27 26,5/27,5 [...]

[...] cayenne regularnie, ponieważ to pomaga im tolerować gorąco. Pieprz Cayenne stosowany był w medycynie indyjskiej - Ayurvedic, w chińskiej, japońskiej i koreańskiej, jako środek dla problemów z trawieniem, do pobudzania apetytu, na bólu mięśni i odmrożenia. Dzisiaj, pieprzu cayenne stosuje się, by złagodzić ból łączony z takimi chorobami jak [...]